Bệnh tim mạch là gì?
Bệnh tim mạch (CVDs) là một nhóm các rối loạn ảnh hưởng đến tim và mạch máu. Họ là những nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu, bao gồm cả bệnh tim mạch vành, bệnh mạch máu não, bệnh tim tăng huyết áp, bệnh van tim, bệnh tim bẩm sinh, bệnh mạch máu ngoại biên, suy tim, cardiomyopathies bệnh cơ tim, trong số những người khác.
Ngoài bệnh tim bẩm sinh, CVDs là chủ yếu, rối loạn mãn tính phát triển thường xuyên hơn không, ngấm ngầm; trong suốt cuộc đời và thường tiến triển đến giai đoạn cao của thời các triệu chứng xảy ra.
Các triệu chứng để xem ra cho là gì?
Có những triệu chứng khác nhau và các dấu hiệu tùy thuộc vào bệnh cụ thể. Khiếu nại phổ biến, tuy nhiên, bao gồm, đau ngực khi gắng sức, đau bên ngực trái của Trung ương hoặc xảy ra trong quá trình hoạt động hoặc khi gắng sức và nhẹ nhõm bởi phần còn lại hoặc một số loại thuốc cụ thể.
Đối với một số bệnh nhân, cơn đau có thể xảy ra trong một vụ nổ cảm xúc. Đau thường, vài giây cuối cùng để phút, có thể lan tới vai trái và chi trên. Trong trường hợp xấu nhất, cơn đau ngực có thể xảy ra ở phần còn lại, hoặc có thể rất dữ dội và có thể kéo dài vài phút đến vài giờ hoặc có thể dẫn đến tử vong khi có cơn đau tim.
Khó thở khi gắng sức, mà dần dần có thể xấu đi đến mức mà bệnh nhân có thể bị khó thở lúc nghỉ ngơi. Các bệnh nhân khác có thể gặp khó khăn trong việc thở khi nằm xuống, sẽ cần thiết phải cho thêm gối để ngủ. Trong trường hợp xấu nhất, bệnh nhân sẽ không thể ngủ ngay cả khi ngồi hoặc dựng lên. Ngoài ra, bệnh nhân có thể thức dậy thường thở hổn hển.
Nhận thức về nhịp tim, tốt hơn được gọi là đánh trống ngực cũng là một triệu chứng phổ biến. Ở đây, nhịp tim không đều, một nguyên nhân chính gây hồi hộp có thể được đơn khiếu nại của bệnh nhân.
Một triệu chứng khác là ho, mà có thể bị khô ban đầu, sau đó trở thành sản xuất của màu trắng, đờm bọt sủi bọt.
Bệnh nhân đột quỵ có thể biểu hiện sự yếu kém đột ngột của khuôn mặt, cánh tay, hay chân, thường là một phần của cơ thể, với sự mất mát hoặc giảm chức năng của chi trên hoặc dưới của phần bị ảnh hưởng.
Các triệu chứng khác bao gồm, khởi phát đột ngột tê ở mặt, cánh tay, hay chân, đặc biệt là, ở một bên của cơ thể; đột ngột mất thăng bằng hay phối hợp. Trước khi đột quỵ được ấn định, bệnh nhân có thể có đột ngột, mất thoáng qua tầm nhìn của một mắt, kéo dài vài giây đến vài phút.
Bệnh nhân có bệnh mạch máu ngoại vi có thể trình bày với các hoạt động gây tê hoặc đau, thường ở chi dưới, ban đầu, có thể tiến triển đến tê / đau ở phần còn lại của các chi dưới.
Các bệnh tim mạch có thể được phòng ngừa như thế nào?
Phòng chống bệnh tim mạch, tốt nhất là bắt đầu trong khi mang thai và kéo dài cho đến cuối đời. Lý do cho điều này là bởi vì các điều kiện nhất định hoặc các tình huống trong quá trình mang thai có thể khiến thai nhi đến các bệnh tim mạch. Ví dụ, một người phụ nữ hút thuốc lá hoặc có cồn, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai có thể đặt các thai nhi có nguy cơ phát triển bệnh tim bẩm sinh, bao gồm cả lỗ ở trung tâm. Một em bé bị chậm phát triển trong tử cung tăng trưởng, phát triển kém trong khi trong bụng mẹ, với kết quả thấp cân nặng khi sinh có nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, sau này trong cuộc sống của người lớn khi so sánh với các em bé sinh ra với trọng lượng bình thường.
Mặt khác, trẻ sơ sinh rất lớn khi sinh (thường là các bà mẹ bị tiểu đường) có tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch cũng như sau này trong cuộc sống.
Tuy nhiên, các loại phòng có thể được chia thành các loại chính, trung học và nguyên thủy. phòng ngừa ban đầu là mục tiêu của những người có nguy cơ cao phát triển thành một sự kiện tim mạch đầu tiên. Ví dụ, những người đàn ông và phụ nữ với sự kết hợp của việc hút thuốc, huyết áp cao (BP), tiểu đường hoặc rối loạn lipid máu.
Điều này về cơ bản, liên quan đến việc thay đổi lối sống và điều trị các yếu tố nguy cơ được xác định ở những bệnh nhân có nguy cơ cao.
Phòng ngừa thứ phát là mục tiêu của những người thành lập bệnh tim mạch, sau đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Đây là chiến lược nhằm ngăn chặn sự tái phát của bệnh tim mạch mà họ đã gặp phải. Điều này cũng liên quan đến việc thay đổi lối sống, điều trị các yếu tố nguy cơ, bệnh tim mạch, và có bệnh.
Phòng ngừa nguyên thủy là các biện pháp nhắm mục tiêu hướng tới việc ngăn chặn các biểu hiện hoặc xuất hiện các yếu tố nguy cơ. Điều này có thể bao gồm các biện pháp đưa ra ngay cả trước khi sinh, như chăm sóc tiền sản tốt, tránh các yếu tố nguy cơ có thể khiến thai nhi đến các bệnh tim mạch như bệnh tim bẩm sinh, ví dụ như hút thuốc lá như được nhấn mạnh trước đó, chiếu xạ trong khi mang thai.
Cũng tránh nhiễm trùng, đặc biệt là ngọn đuốc toxoplasmosis phức tạp, rubella, cytomegalovirus, herpes simplex, và giang mai.
Hơn nữa, càng nhiều càng tốt, mọi hình thức của sự thiếu hụt dinh dưỡng nên đã được sửa chữa trước khi mang thai để loại trừ ảnh hưởng có hại, trong đó bao gồm bệnh tim bẩm sinh trên thai nhi. Giáo dục người dân, đặc biệt là phụ nữ của chúng tôi là quan trọng trong vấn đề này.
Các yếu tố đó sẽ ngăn chặn khả năng tăng huyết áp đang phát triển, đái tháo đường, béo phì, cholesterol cao cũng rất quan trọng trong phòng ngừa nguyên thủy. Ăn đúng, duy trì cân nặng khỏe mạnh, tránh hút thuốc, tập thể dục thường xuyên đều hướng tới việc ngăn chặn sự phát triển của các yếu tố nguy cơ.
Điều này cũng có nghĩa là rất sớm trong cuộc sống của trẻ em được tiếp xúc với và giảng dạy về tầm quan trọng của việc ăn chế độ ăn lành mạnh, không tiếp xúc với thuốc, tham gia thường xuyên vào các môn thể thao trong trường học. chiến lược phòng ngừa cũng có thể được cá nhân, hoặc người dân được thể chế dựa. Trong khi phương pháp cá nhân đòi hỏi giáo dục, tư vấn về thay đổi lối sống, và điều trị các yếu tố nguy cơ, cách tiếp cận thể chế đã làm với giáo dục và nâng cao nhận thức của các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch, và làm thế nào khỏe mạnh lối sống ngăn ngừa bệnh tim mạch.Nó cũng bao gồm việc hoạch định chính sách nhằm vào việc giảm các yếu tố nguy cơ trong xã hội lớn hơn. Ví dụ, chính sách nhằm giảm muối và hàm lượng chất béo bão hòa trong thực phẩm, cũng như, với việc từ bỏ hút thuốc và những khuynh hướng tương tự có thể được khuyến khích. Thuốc lá và các công ty erring có thể được giao nhiệm vụ nặng nề.
Thêm vào đó, chúng ta cũng có thể có ngày quốc gia đó sẽ tăng cường sức khỏe. Ví dụ, đi bộ quốc gia ngày cuộc sống; ngày tập thể dục quốc gia, ngày đi xe đạp quốc gia số những người khác.
Ngoài ra, các công ty, tổ chức, trường học, khu vực chính quyền địa phương cũng có thể hấp thu các phương pháp nêu trên thể chế hoá. Tất cả những sẽ giúp trong việc có một lành mạnh và một xã hội sức khỏe có ý thức.
Làm thế nào để lối sống góp phần CVDs?
Lối sống là một yếu tố lớn trong việc ngăn ngừa hoặc phát triển của bệnh tim mạch. Thực tế vẫn còn đó 80 phần trăm của CVDs thể phòng ngừa, và trồng một lối sống lành mạnh là vô cùng quan trọng trong trường hợp này.
thực hành lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp, đái tháo đường và béo phì.
Đối với những người đã có những yếu tố nguy cơ, thực hành lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.
Ngừng hút thuốc làm giảm nguy cơ tăng huyết áp đang phát triển, nhồi máu cơ tim và suy tim. Nó cũng làm giảm nguy cơ phát triển ung thư, các bệnh thoái hóa não như bệnh Alzheimer.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch?
Thực phẩm là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch, chỉ vì nó làm tăng nguy cơ của một liên hệ với nó. Điều này là do tác động ăn chế độ ăn lành mạnh tích cực đối với sức khỏe tim mạch và hạnh phúc của tất cả mọi người.
Giảm lượng muối ăn không giới hạn vào muối ăn, nhưng bao gồm gia vị mặn. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tăng lượng muối ăn bánh răng nguy cơ phát triển bệnh tim, đột quỵ và suy thận, cho dù bệnh nhân cao huyết áp hay không.
Vì vậy, tất cả mọi người được khuyên nên tăng lượng của cá, đặc biệt là những người giàu axit béo omega ba như cá hồi. Họ làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch bằng cách tăng mức độ cholesterol tốt trong cơ thể.
Điều quan trọng là cũng phải tăng lượng của các loại hạt như lạc, hạt điều, và quả óc chó. Ngũ cốc và ngũ cốc như bột yến mạch cũng có trái tim khỏe mạnh. Họ làm giảm mức độ cholesterol xấu, tăng mức độ cholesterol tốt, và làm giảm huyết áp và nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp. Họ cũng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Nó cũng quan trọng để giảm cholesterol và béo bữa ăn vì điều này sẽ giúp giảm nguy cơ tích tụ cholesterol trong các mạch máu, dẫn đến sự giảm của tim và mạch máu bị hư hại.
Việc tiêu thụ các thực phẩm có đường và đồ uống, thịt đỏ và các bữa ăn chế biến có tác động tiêu cực tương tự đối với sức khỏe tim mạch của chúng tôi.
Bởi vì các loại trái cây và rau quả có nhiều chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim cũng như ung thư, tiêu thụ gia tăng của họ là rất khuyến khích. Ngoài ra, họ cũng làm giảm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe của các cơ quan khác như não và thận.
Ngừng hoặc giảm uống rượu là một ý tưởng tuyệt vời vì uống rượu tăng có thể khiến một đến cao huyết áp, mỡ cao, đặc biệt là các triglyceride và đau tim.
HẠT DINH DƯỠNG 