1. Giảm cân Theo Tiến sĩ Shashank Joshi, nội tiết, Lilavati & Bệnh viện Bhatia, “Thừa cân gây kháng insulin và làm cho nó khó khăn cho cơ thể để duy trì mức độ đường trong máu thích hợp. Đối với những người thừa cân, giảm 5 10 phần trăm trọng lượng của bạn có thể… Continue reading Làm thế nào để kiểm soát bệnh tiểu đường: 10 lời khuyên để duy trì đường huyết Cấp

Chất béo không nhất thiết phải làm cho bạn béo Hyman nói chìa khóa để giảm cân không phải là để cắt ra các chất béo hoàn toàn – nó có nghĩa là hạn chế lượng carbohydrate bạn tiêu hóa, ngoài việc ăn chất béo thấp, xử lý. Ông nói rằng sự liên quan giữa… Continue reading Tại sao chất béo không xấu như bạn nghĩ?

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc  ăn uống lành mạnh trong việc ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim. Nhưng các loại thực phẩm nhất định có thể có lợi ích trực tiếp hơn trong việc giúp đỡ khác, bệnh hàng ngày. Xem thêm: quả óc chó mua… Continue reading Chữa bệnh bằng các loại thực phẩm

Chất béo là bạn bè của bạn. Có bằng chứng thuyết phục rằng omega-3 có thể giúp tâm trạng thấp. Đây là những chất béo lành mạnh ” tìm thấy trong dầu cá như cá hồi và cá ngừ, nhưng cũng trong quả óc chó, cũng như các loại rau lá xanh. Omega-3 nuôi dưỡng… Continue reading 10 lời khuyên để cải thiện sức khỏe tâm thần

Bệnh tim mạch là gì? Bệnh tim mạch (CVDs) là một nhóm các rối loạn ảnh hưởng đến tim và mạch máu. Họ là những nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu, bao gồm cả bệnh tim mạch vành, bệnh mạch máu não, bệnh tim tăng huyết áp, bệnh van tim, bệnh tim… Continue reading Làm thế nào để ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Sức mạnh và kết cấu của tóc của bạn cũng phụ thuộc vào những gì bạn ăn. Vì vậy, nếu bạn có mái tóc dễ gãy, khô hay yếu sau đó bài viết này là dành cho bạn. Đọc để biết về các loại thực phẩm bạn nên được tiêu thụ giúp làm đẹp tóc Hạnh… Continue reading 5 loại thực phẩm tốt cho tóc của bạn

Chúng tôi nghe nói rằng chất béo là xấu; vì vậy chúng tôi cố gắng để có ý thức tránh tất cả các loại chất béo trong thực phẩm chúng ta tiêu thụ. Nhưng không phải tất cả chất béo là xấu. Có một số loại lành mạnh. Cơ thể bạn cần số lượng tối… Continue reading Phân biệt chất béo lành mạnh và chất béo không lành mạnh

Những món ăn nhẹ sẽ giúp bạn làm giảm căng thẳng lo âu. Tuy nhiên việc lựa chọn các món ăn để tốt cho sức khỏe cũng vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số món ăn nhẹ giúp bạn giảm bớt sự căng thẳng, mệt mỏi. Hạnh nhân sô cô la  Các nghiên… Continue reading Các món ăn nhẹ giúp bạn giảm căng thẳng

Dầu hạnh nhân là một trong những loại dầu dưỡng nhất mà bạn sẽ tìm thấy sử dụng trên tóc của bạn. Dầu hạnh nhân có lợi ích sức khỏe tuyệt vời và lợi ích cho tóc là tốt. dầu hạnh nhân được chiết xuất từ quả hạnh liệu và có sẵn trong hai giống… Continue reading Lời khuyên về sức khỏe, bạn phải ghi nhớ để tồn tại 2017

Một chế độ ăn giàu quả óc chó và dầu óc chó có thể chuẩn bị cho cơ thể để đối phó tốt hơn với sự căng thẳng, theo một nhóm các nhà nghiên cứu bang Penn người nhìn vào cách các loại thực phẩm, trong đó có chứa chất béo không bão hòa đa,… Continue reading Quả óc chó và dầu óc chó giúp giảm huyết áp trong khi căng thẳng